【nissen日本服飾】防菌防臭純棉附軟罩杯吊帶背心3件組-白-內衣預購
精選笑話~ 越獄 妻子探視完獄中的丈夫後，她立即去找監獄長，她苦苦哀求監獄長能為她的丈夫安排一 個較輕的工作。 「在我們這裡可沒有像糊紙袋那樣輕鬆的活計。」監獄長說道。 「是的，這我知道。可我丈夫實在太累了，他告訴我，他每夜都在不停地挖地道 呵……」 |
ibon mart
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配件/雜貨>內褲 
商品訊息功能:
商品訊息描述:
【品牌】
日本Nissen
【材質/成分/規格/包裝內容】
女裝-外套材質=棉100%附軟罩杯(可取出)
【產地】
中國製
【保固期限】
無
站立時，應保持身體端正，並充滿自信。良好的站姿不但可以幫助你預防背部疼痛，還可以使你看起來更高更苗條。因此，每天都要從早上開始，就時刻把保持良好的站姿作為你努力的目標。不管什麼時候，只要你站著，就快速做個站姿檢查吧。打電話，整理文件時，當然，看郵件時也可以。而且不管是站立還是行走，都要注意姿勢是否正確。如果你經常含胸駝背，沒精打采地坐著或站著的話，照照鏡子，喏，以後的你就是那副模樣。因此，不論你做什麼動作，都要把它看成是一次調整身體姿勢的機會。這樣，你的身姿絕對會越來越棒。
> 站立，雙腳打開與臀部同寬。雙腳平行，不要一前一後。
> 重心均勻地落在雙腳上。不要屈膝，調整雙膝與腳踝在同一垂直面上。
> 收腹，保持骨盆向正前方。調整臀部與膝蓋在同一垂直面上。
> 挺胸，同時胸腔下端微收。調整雙肩與臀部於同一垂直面上。
> 放鬆雙肩。雙臂自然舒適地垂於體側，掌心向內。
> 保持頸部正直，下巴微收。調整雙耳與雙肩在同一垂直面上。
要訣：
以正確的姿勢站立時，你可以感覺到脊椎有輕盈感，並被拉長伸展。含胸駝背站著，脊椎的每一個關節都會承受較大的壓力，而直立站姿會使你與地心引力處於同一方向，這樣就減少了身體所承受的壓力。為了站得更穩更安全，買雙舒適的平底鞋是個不錯的選擇。如果你是平足的話，可以考慮買一雙有調整功能的平足鞋墊。
以正確的姿勢站著，1分鐘可以消耗2卡路里熱量。
懶散而隨意地坐著，什麼也不做，1分鐘只消耗1.1卡熱量。
一年……
2卡×5天/周=10卡
10卡×50周/年=500卡
500卡÷3 500卡/磅=0.14磅
每天多站1分鐘，一年下來，就可燃燒掉相當於1/8磅體重的熱量。保持站姿時身體燃燒的熱量是坐著時的2倍，因此，每天盡可能地站立，讓身體消耗更多的熱量。
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